Conseils pour une meilleure santé oculaire
Au-delà de la protection contre la lumière bleue
Nous discutons souvent de l'efficacité cliniquement prouvée de la protection contre la lumière bleue de nos verres. En particulier pendant la pandémie de COVID, notre monde est devenu beaucoup plus numérisé, car beaucoup travaillaient à domicile et dépendaient de plus en plus des appareils électroniques. Avec l'aide de l'article WebMD "Comment garder vos yeux en bonne santé" revu par Whitney Seltman, OD, nous partagerons d'autres moyens de maintenir la santé des yeux en dehors de la lumière bleue.
Conseils
Le premier conseil mentionné par l'article est de bien manger. Il n'est pas surprenant que si une personne se soucie de ce qu'elle absorbe dans le corps, les yeux puissent réagir en conséquence. En regardant ce que cela signifie spécifiquement, WebMD recommande de consommer des acides gras oméga-3, de la lutéine, du zinc et des vitamines C et E. Selon l'article, ils "pourraient éviter les problèmes de vision liés à l'âge comme la dégénérescence maculaire et les cataractes". Sachant cela, Gamer Advantage a récemment publié Eye Candy, un supplément multi-formules qui reconstitue les nutriments vitaux et soutient la fonction naturelle des yeux. La lutéine et la zéaxanthine servent d'ingrédients actifs, et vous pouvez en savoir plus sur Eye Candy ici. Quelques autres exemples répertoriés par WebMD comme aliments utiles pour la santé des yeux sont les légumes à feuilles vertes, le saumon, les noix, les haricots et le porc.
Deux autres conseils mentionnés par l'article sont d'arrêter de fumer et de porter des lunettes de soleil. Concernant le tabagisme, l'article indique qu'il "vous rend plus susceptible d'avoir des cataractes, des dommages au nerf optique et une dégénérescence maculaire parmi de nombreux autres problèmes médicaux". En ce qui concerne les lunettes de soleil, bien sûr, les verres offrant une protection UV sont utiles. Selon l'article, "Trop d'exposition aux UV augmente vos risques de cataracte et de dégénérescence maculaire". Les lunettes Gamer Advantage offrent une protection UVA/UVB à 100 %, et toutes les montures non-Horizon ont la possibilité d'utiliser un clip solaire polarisé facile à utiliser.
Un dernier conseil que nous partagerons à partir de l'article est de consultez régulièrement votre ophtalmologiste. L'article tient à mentionner que même les jeunes enfants ont besoin d'un examen de la vue régulier et que les examens de la vue peuvent détecter un glaucome qui ne présente pas de symptômes. En faisant certaines distinctions entre les ophtalmologistes et les optométristes, WebMD déclare que :
- "Les ophtalmologistes sont des médecins spécialisés dans les soins oculaires. Ils peuvent prodiguer des soins oculaires généraux, traiter des maladies oculaires et pratiquer des chirurgies oculaires."
- "Les optométristes ont suivi 4 ans de formation spécialisée après l'université. Ils fournissent des soins oculaires généraux et peuvent diagnostiquer et traiter la plupart des maladies oculaires. Ils ne font pas de chirurgie oculaire."
Connaître ces distinctions peut être essentiel pour rechercher efficacement les soins appropriés.
Clé à retenir
Bien que tous les conseils ne figurent pas dans l'article, les conseils que nous avons partagés sont quelques-unes des façons dont vous pouvez aider vos yeux. Le régime alimentaire peut avoir un impact, et comme WebMD l'a partagé, manger des aliments comme le saumon, les haricots et les légumes à feuilles vertes est la voie à suivre. Gamer Advantage peut également aider avec le supplément Eye Candy qui soutient la santé naturelle des yeux. Arrêter de fumer peut réduire le risque de cataracte et plus encore, et de nombreuses lunettes de soleil offrent une protection UV avec des verres Gamer Advantage contenant 100 % de protection UVA/UVB. Enfin, il est important de passer des examens de la vue réguliers pour vérifier la santé générale des yeux et tester le glaucome. Après avoir suivi tous ces conseils, vous constaterez peut-être une amélioration de votre santé oculaire.
Source :
https://www.webmd.com/eye-health/good-eyesight
Photo par Elianna Friedman sur Unsplash
