Luce blu
COS'È LA LUCE BLU?
SEI ESPOSTO ALLA LUCE BLU?
La luce blu è ovunque nel nostro mondo. Un tempo l'unica fonte di luce blu con un'intensità sufficiente per diminuire la produzione di melatonina proveniva dal sole. Ora abbiamo portato quella stessa ricca banda di luce blu all'interno tramite schermi digitali, dispositivi elettronici e tutte le cose a LED.
Dov'è la luce blu?
- Luce fluorescente
- Lampadine CFL (luce fluorescente compatta)
- Luce LED
- Televisori LED a schermo piatto
- Monitor di computer, smartphone e schermi di tablet
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21600300?report=abstract
Perché il cielo è blu?
Per capire perché il cielo è blu, dobbiamo considerare la natura della luce solare e come interagisce con le molecole di gas che compongono la nostra atmosfera. La luce del sole, che appare bianca all'occhio umano, è una miscela di tutti i colori dell'arcobaleno. Per molti scopi, la luce solare può essere considerata come un'onda elettromagnetica che fa oscillare le particelle cariche (elettroni e protoni) all'interno delle molecole d'aria su e giù mentre la luce solare passa attraverso l'atmosfera. Quando ciò accade, le cariche oscillanti producono radiazioni elettromagnetiche alla stessa frequenza della luce solare in arrivo, ma si diffondono in tutte le diverse direzioni. Questo reindirizzamento della luce solare in entrata da parte delle molecole d'aria è chiamato scattering.
La componente blu dello spettro della luce visibile ha lunghezze d'onda più corte e frequenze più alte rispetto alla componente rossa. Pertanto, poiché la luce solare di tutti i colori passa attraverso l'aria, la parte blu fa oscillare le particelle cariche più velocemente rispetto alla parte rossa. Più veloce è l'oscillazione, più luce viene diffusa, quindi il blu viene diffuso più fortemente del rosso. Per particelle come le molecole d'aria che sono molto più piccole delle lunghezze d'onda della luce visibile, la differenza è drammatica. L'accelerazione delle particelle cariche è proporzionale al quadrato della frequenza e l'intensità della luce diffusa è proporzionale al quadrato di questa accelerazione. L'intensità della luce diffusa è quindi proporzionale alla quarta potenza della frequenza. Il risultato è che la luce blu viene diffusa in altre direzioni in modo quasi 10 volte più efficiente della luce rossa.
Quando osserviamo un punto arbitrario del cielo lontano dal sole, vediamo solo la luce che è stata reindirizzata dall'atmosfera nella nostra linea di vista. Poiché ciò accade molto più spesso per la luce blu che per quella rossa, il cielo appare blu.La luce viola in realtà è diffusa anche un po' più fortemente del blu Tuttavia, la maggior parte della luce solare che entra nell'atmosfera è blu che viola, e i nostri occhi sono un po' più sensibili alla luce blu che alla luce viola, quindi il cielo appare blu.
Scientifico americano, Anthony D. Del Genio - NASA Goddard Institute for Space Studies e Columbia University
QUALI SONO I BENEFICI DELLA LUCE BLU?
La luce blu è necessaria per una buona salute:
- Regola il ritmo circadiano, la veglia naturale del corpo e il ciclo del sonno. L'esposizione alla luce blu durante le ore diurne aiuta a mantenere un ritmo circadiano salutare. Un'eccessiva esposizione alla luce blu a tarda notte (tramite smartphone, tablet e computer) può disturbare la veglia e il ciclo del sonno, causando problemi di sonno e stanchezza diurna.
- L'esposizione insufficiente alla luce solare nei bambini potrebbe influenzare la crescita e lo sviluppo degli occhi e della vista. I primi studi mostrano che una carenza nell'esposizione alla luce blu potrebbe contribuire al recente aumento della miopia/miopia.
Link correlati:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25535358
In che modo la luce blu influisce sugli occhi?
La dispersione della luce blu provoca foschia e sfocatura, con conseguente affaticamento degli occhi e affaticamento. Come mai? Perché l'occhio umano è sensibile a una stretta banda di frequenze luminose chiamata spettro della luce visibile. La luce blu ha le lunghezze d'onda più corte, l'energia più alta ed è composta da circa il 25% di tutta la luce visibile. I filtri naturali dei nostri occhi non forniscono una protezione sufficiente contro la luce blu. La luce blu passa attraverso la cornea e il cristallino dell'occhio e arriva alla retina nella parte posteriore dell'occhio. I bambini sono più sensibili alla luce blu perché il cristallino nei loro occhi è giovane e non ha accumulato abbastanza "ingiallimento" che si verifica con l'età per proteggerli.
I dispositivi digitali emettono quantità significative di luce blu e, come società, trascorriamo sempre più tempo davanti a loro. Le onde di luce blu ad alta energia si diffondono di più negli occhi e non è così facile mettere a fuoco. Questa incapacità di mettere a fuoco provoca affaticamento e affaticamento degli occhi e riduce il contrasto, causando sfocatura e sfocatura.
Le lenti Gamer Advantage riducono la quantità di luce blu ad alta energia che arriva nella parte posteriore dell'occhio e lo fanno senza distorcere la percezione del colore. La tecnologia integrata nell'obiettivo Gamer Advantage assorbe la luce blu, anziché rifletterla semplicemente via come fanno altri prodotti per obiettivi.
In che modo la luce blu disturba il tuo sonno?
L'orologio biologico del tuo corpo (noto anche come ritmo circadiano) influenza la quantità di melatonina prodotta, così come la quantità di luce blu a cui sei esposto ogni giorno. Le nostre cellule di rilevamento della luce nei nostri occhi dicono al nostro cervello quando iniziare e fermare la produzione di melatonina e vengono interrotte dalla luce blu dei dispositivi digitali e dei LED a livello di 455 nm. La luce blu dei LED, soprattutto di notte, interrompe i nostri schemi di sonno naturali dicendo al nostro cervello che siamo all'aperto, al sole, facendo sì che il tuo corpo si senta sveglio. Questo, a sua volta, ha un impatto negativo su sonno, salute, produttività e riduce i tempi di reazione.
Risorse aggiuntive:
Tutto sulla vista: Luce blu: dannosa per gli occhi?
American Optometric Association: Danni alla luce e agli occhi
The Vision Council: Digital Eye Strain
Cosa puoi fare per proteggere i tuoi occhi dalla luce blu?
Un modo semplice per contrastare gli effetti della luce blu e migliorare le prestazioni è contrastare l'intensa luce blu dei LED e degli schermi digitali. Gli obiettivi quasi trasparenti Gamer Advantage lo fanno senza distorcere il colore.Le nostre lenti prendono di mira la luce blu emessa da questi dispositivi al suo picco (455 nm), mentre molti occhiali da gioco bloccano solo la luce blu dall'illuminazione fluorescente (che è uno spettro del blu completamente diverso). Infusiamo un pigmento oculare filtrante di luce blu naturale nelle nostre lenti che è clinicamente dimostrato che migliorano naturalmente il sonno e aumentano i livelli di melatonina del 96% (in soli 5 giorni), mentre migliorano la cognizione del 47% (usando il test di confronto dei modelli).
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Le informazioni sulla luce blu sono state fornite da preventblindness.org
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