Emicrania e dormire di qualità
La domanda
Una delle caratteristiche principali degli occhiali Gamer Advantage è sempre stata la riduzione di mal di testa/emicranie. Infatti, in uno studio clinico, il 65,1% degli intervistati ha riportato una significativa riduzione di mal di testa/emicrania dopo aver indossato le lenti. Conoscendo questo e l'importanza del sonno, ci rivolgiamo a ScienceDaily e all'American Academy of Neurology per aiutarci a rispondere alla domanda "In che modo l'emicrania influisce sul ciclo del sonno?" con un articolo con lo stesso nome.
Lo studio
A cercare di rispondere a questa domanda è l'autore della meta-analisi Jan Hoffmann, MD, PhD, del King's College di Londra nel Regno Unito e membro dell'American Academy of Neurology. Parlando delle intenzioni dello studio, ha dichiarato: "Volevamo analizzare la ricerca recente per avere un quadro più chiaro di come l'emicrania influenza i modelli di sonno delle persone e la gravità del loro mal di testa. In questo modo, i medici possono supportare meglio le persone con emicrania e fornire trattamenti del sonno più efficaci."
In termini di metodologia, secondo ScienceDaily, “Per la meta-analisi, i ricercatori hanno incluso 32 studi, coinvolgendo 10.243 persone. I partecipanti hanno completato un questionario per valutare la propria qualità del sonno. Ha chiesto informazioni sulle abitudini del sonno, compreso il tempo necessario per addormentarsi, il tempo totale di sonno e l'uso di ausili per dormire. Punteggi più alti indicano una qualità del sonno peggiore". Inoltre, ScienceDaily ha fornito il dettaglio che "Per molti degli studi, le persone hanno preso parte a un laboratorio del sonno notturno utilizzato per diagnosticare i disturbi del sonno. Questo studio sul sonno registra le onde cerebrali, il livello di ossigeno nel sangue, la frequenza cardiaca e il movimento degli occhi.”
Detto questo, questa sembra essere una meta-analisi approfondita che considera più variabili e ha una dimensione del campione sana.
Risultati
Secondo ScienceDaily, gli adulti con emicrania avevano punteggi medi più alti (indicando un sonno più povero) nel questionario rispetto a quelli senza emicrania. L'articolo rileva che la differenza era moderata. Osservando le fasi del ciclo del sonno, si afferma anche che adulti e bambini avevano percentuali di sonno REM inferiori rispetto a quelli senza emicrania. Esaminando ulteriormente i risultati relativi ai bambini, si afferma che "i ricercatori hanno scoperto che avevano meno tempo di sonno totale, più tempo di veglia e un tempo più breve per l'inizio del sonno rispetto ai bambini senza emicrania". Le frasi finali dell'articolo menzionano che "la meta-analisi non prova una relazione causale tra sonno ed emicrania", i farmaci che influenzano i cicli del sonno non sono stati inclusi e che "la meta-analisi è stata supportata dal Medical Research Council e dall'Emicrania Fidati del Regno Unito”
Pensieri conclusivi
Sebbene la meta-analisi non dimostri una relazione causale tra il sonno e l'emicrania, ha dettagli sufficienti per sollecitare una pausa sull'idea che l'emicrania possa complicare l'obiettivo di ottenere un sonno di qualità. Tornando a un altro post del blog di Gamer Advantage , sapendo quanto sia importante il sonno REM (in particolare per l'elaborazione di nuove informazioni e la conservazione della memoria a lungo termine), è interessante apprendere che sia per i bambini che per gli adulti, coloro che hanno le emicranie avevano percentuali di sonno REM più basse relative al loro sonno totale. Mentre continuiamo a sostenere gli occhiali Gamer Advantage, possiamo vedere i reali effetti che potenzialmente ha la riduzione dell'emicrania.
Fonte:
American Academy of Neurology. (2021, 22 settembre). In che modo l'emicrania influisce sul ciclo del sonno? Lo studio rileva differenze tra la qualità del sonno percepita e quella effettiva nelle persone con emicrania. Giorno della scienza. Estratto il 22 ottobre 2021 da www.sciencedaily.com/releases/2021/09/210922160654.htm>.
Fonte del giornale di meta-analisi:
Emily Charlotte Stanyer , Hannah Creeney, Alexander David Nesbitt, Philip Robert Robert Holland, Jan Hoffmann. Qualità soggettiva del sonno e architettura del sonno nei pazienti con emicrania: una meta-analisi.Neurologia, 2021; 101212/WNL.00000000000012701 DOI: 10.1212/WNL.00000000000012701
Foto di brut carniollus su Unsplash
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