Benefici per la salute dei videogiochi attivi

Ci sono benefici per la salute nei videogiochi attivi?

Per come è attualmente l'industria dei giochi, sono finiti i giorni del culmine dell'era Wii e Dance Dance Revolution. Tuttavia, questo non significa che non dovremmo considerare ulteriormente i vantaggi che aggiungono i videogiochi attivi alle nostre routine. Utilizzando un articolo chiamato "I videogiochi possono avere effetti sulla salute simili al jogging" dell'Università di Bath come nostra guida, esamineremo le specifiche dietro questa idea. Anche con potenziali benefici per la salute, a titolo di esonero di responsabilità, consulta un medico o un altro operatore sanitario in merito alla migliore routine di allenamento per te e all'aggiunta di videogiochi attivi al tuo stile di vita piuttosto che vederli come un sostituto completo dell'esercizio tradizionale.

Un nuovo studio

Secondo l'articolo, "i videogiochi attivi hanno effetti positivi sulla salute sul corpo simili a quelli degli esercizi tradizionali, come il jogging su un tapis roulant, secondo un nuovo studio. I ricercatori affermano che questi giochi potrebbero essere utilizzati dai diabetici di tipo 1 come un modo più divertente per rimanere attivi e gestire la loro condizione”. Poiché il nostro fondatore, Bryan Reedy, è un diabetico di tipo 1, questo articolo è ancora più significativo per noi. Di seguito uno schema dello studio tratto dall'articolo:

• Ricercatori provenienti da Brasile e Regno Unito hanno condotto uno studio randomizzato per studiare gli effetti fisiologici dei videogiochi "attivi" in cui il corpo deve muoversi per segnare punti ed essere utilizzato come controllo
• Sono stati misurati gli effetti cardiovascolari, tra cui frequenza cardiaca, pressione sanguigna, efficienza del consumo di ossigeno, funzione endoteliale e livelli di divertimento
• I partecipanti erano diabetici di tipo 1 volontari che giocavano a videogiochi attivi o correvano su un tapis roulant con intensità moderata
• Le letture sono state effettuate subito dopo, 30 minuti dopo e 24 ore dopo queste attività e questo è stato ripetuto in sessioni bisettimanali per 3 settimane

Risultati

Discutendo la conclusione dello studio, l'articolo afferma: "I loro risultati, pubblicati su Games for Health Journal, hanno scoperto che giocare a videogiochi attivi ha effetti fisiologici molto simili all'esercizio tradizionale su tapis roulant e che i livelli di glucosio nel sangue sono scesi a livelli sicuri in seguito a entrambi tipi di esercizio”. L'articolo ha anche aggiunto: "La differenza principale che i ricercatori hanno riscontrato è che i partecipanti hanno trovato i videogiochi molto più motivanti e divertenti rispetto all'esercizio tradizionale".

Dal nostro punto di vista, gli effetti fisiologici dovrebbero essere soppesati più del fattore godibile. Esistono molte forme di esercizio tradizionale ed è un po' ingannevole confrontare un videogioco coinvolgente con un'esperienza potenzialmente noiosa che si esercita su un tapis roulant e confrontarlo in generale con l'esercizio tradizionale. Ad esempio, una corsa all'aperto (o qualche altra attività) in una fresca giornata autunnale con gli amici potrebbe ridurre considerevolmente il divario divertente. Tuttavia, se il fattore divertente incoraggia le persone a fare più esercizio e ottenere di più dal loro esercizio, è fantastico. L'articolo rilevava che segnare punti ed essere premiati incoraggiava la ripetizione e il miglioramento delle prestazioni.

Ulteriori commenti

Esaminando le specifiche dei tipi di giochi con cui i partecipanti si sono impegnati, l'articolo affermava che Kinect Adventures su Xbox è stato utilizzato e che questo utilizza una telecamera per tracciare i movimenti. Più avanti nell'articolo, il dottor Jorge Brito-Gomes, ricercatore presso l'Universidade Federal do Vale do São Francisco, in Brasile, ha affermato: "Giocare agli exergame potrebbe aiutare alcuni diabetici a gestire una condizione permanente" e che, "L'esercizio ludico non richiede solo il tuo stai attento allo sforzo, ma lavorare per ottenere ricompense nel gioco o anche competere contro gli amici ti aiuta a motivarti a continuare a tornare per fare di più. L'articolo conferma anche il nostro disclaimer dicendo: "I ricercatori sperano che, sebbene non sia un sostituto diretto dell'esercizio tradizionale, l'uso di exergame potrebbe incoraggiare i pazienti a essere attivi più spesso."Detto questo, pur non sostituendo l'esercizio tradizionale, siamo felici di sapere che il gioco attivo può essere una forza positiva per i diabetici di tipo 1 e tutti i giocatori

Fonte:

https://www.bath.ac.uk/announcements/video-games-can-have-similar-health-benefits-to- fare jogging/

Fonte studio:

Jorge Luiz de Brito-Gomes, Denise Maria Martins Vancea, Rodrigo Cappato de Araújo, Pooya Soltani, Fernando José de Sá Pereira Guimarães e Manoel da Cunha Costa (2021) ]"Confronti cardiovascolari e di divertimento dopo il videogioco attivo e il rodaggio Type-1 Diabetics: A Randomized Crossover Trial”] (http://doi.org/10.1089/g4h.2020.0209) è pubblicato online prima della stampa in Games for Health Journal ( DOI: 10.1089/g4h.2020.0209).

Foto di Andrew "Donovan" Valdivia su Unsplash