Suggerimenti per una migliore salute degli occhi
Oltre alla protezione dalla luce blu
Discutiamo spesso dell'efficacia clinicamente provata della protezione dalla luce blu delle nostre lenti. In particolare durante la pandemia di COVID, il nostro mondo è diventato significativamente più digitalizzato poiché molti hanno lavorato da casa e hanno sempre più fatto affidamento sui dispositivi elettronici. Con l'aiuto dell'articolo WebMD "Come mantenere gli occhi sani" recensito da Whitney Seltman, OD, condivideremo ulteriori modi per mantenere la salute degli occhi al di fuori dell'attenzione alla luce blu.
Suggerimenti
Il primo consiglio menzionato dall'articolo è quello di mangiare bene. Non sorprende che se una persona si preoccupa di ciò che sta assumendo nel corpo, gli occhi potrebbero rispondere di conseguenza. Guardando cosa significa specificamente, WebMD raccomanda di consumare acidi grassi omega-3, luteina, zinco e vitamine C ed E. Secondo l'articolo, "potrebbero scongiurare problemi di vista legati all'età come la degenerazione maculare e la cataratta". Sapendo questo, Gamer Advantage ha recentemente rilasciato Eye Candy, un integratore multiformula che reintegra i nutrienti vitali e supporta la funzione naturale degli occhi. La luteina e la zeaxantina fungono da principi attivi e puoi leggere di più su Eye Candy qui. Alcuni altri esempi che WebMD elenca come alimenti utili per la salute degli occhi sono le verdure a foglia verde, il salmone, le noci, i fagioli e il maiale.
Altri due suggerimenti menzionati nell'articolo sono smettere di fumare e indossare occhiali da sole. Relativo al fumo, l'articolo afferma che "rende più probabilità di contrarre cataratta, danni al nervo ottico e degenerazione maculare tra molti altri problemi medici". Per quanto riguarda gli occhiali da sole, ovviamente, gli occhiali che offrono protezione dai raggi UV sono utili. Secondo l'articolo, "Troppa esposizione ai raggi UV aumenta le possibilità di cataratta e degenerazione maculare". Gli occhiali Gamer Advantage offrono una protezione UVA/UVB al 100% e tutte le montature non Horizon hanno l'opzione per una clip solare polarizzata facile da usare.
Un ultimo consiglio che condivideremo dall'articolo è quello di visita regolarmente il tuo oculista. L'articolo sottolinea che anche i bambini piccoli hanno bisogno di un esame oculistico regolare e che gli esami oculistici possono rilevare il glaucoma che non presenta sintomi. Facendo alcune distinzioni tra oftalmologi e optometristi, WebMD afferma che:
- “Gli oftalmologi sono medici specializzati nella cura degli occhi. Possono fornire cure oculistiche generali, curare malattie degli occhi ed eseguire interventi chirurgici agli occhi."
- “Gli optometristi hanno seguito 4 anni di formazione specialistica dopo il college. Forniscono cure oculistiche generali e possono diagnosticare il trattamento della maggior parte delle malattie degli occhi. Non fanno interventi chirurgici agli occhi”.
Conoscere queste distinzioni può essere fondamentale per cercare in modo efficiente l'assistenza adeguata.
Principali da asporto
Anche se non tutti i suggerimenti nell'articolo, i suggerimenti che abbiamo condiviso sono alcuni dei modi in cui puoi aiutare i tuoi occhi. La dieta può avere un impatto e, come condiviso da WebMD, mangiare cibi come salmone, fagioli e verdure a foglia verde è la strada da percorrere. Gamer Advantage può anche aiutare con il supplemento Eye Candy che supporta la salute naturale degli occhi. Smettere di fumare può ridurre il rischio di cataratta e altro, e molti occhiali da sole offrono protezione dai raggi UV con lenti Gamer Advantage contenenti il 100% di protezione UVA/UVB. Infine, sottoporsi a regolari esami della vista è importante per controllare la salute generale degli occhi e testare il glaucoma. Dopo aver seguito tutti questi suggerimenti, potresti notare un miglioramento della salute degli occhi.
Fonte:
https://www.webmd.com/eye-health/good-eyesight
Foto di Elianna Friedman su Unsplash
