Avantages pour la santé des jeux vidéo actifs
Les jeux vidéo actifs présentent-ils des avantages pour la santé ?
Dans l'état actuel de l'industrie du jeu vidéo, l'apogée des époques Wii et Dance Dance Revolution est révolue. Cependant, cela ne signifie pas que nous ne devrions pas considérer davantage les avantages de réintégrer les jeux vidéo actifs dans nos routines. En utilisant comme guide un article intitulé "Les jeux vidéo peuvent avoir des effets sur la santé similaires au jogging" de l'Université de Bath, nous examinerons les détails de cette idée. Même avec des avantages potentiels pour la santé, en tant qu'avertissement, veuillez consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé pour connaître la meilleure routine d'exercice pour vous et ajouter des jeux vidéo actifs à votre style de vie plutôt que de les considérer comme un remplacement complet de l'exercice traditionnel.
Une nouvelle étude
Selon l'article, "les jeux vidéo actifs ont des effets positifs sur la santé du corps similaires à ceux des exercices traditionnels, tels que le jogging sur un tapis roulant, selon une nouvelle étude. Les chercheurs disent que ces jeux pourraient être utilisés par les diabétiques de type 1 comme un moyen plus agréable de rester actif et de gérer leur état. Comme notre fondateur, Bryan Reedy, se trouve être un diabétique de type 1, cet article est encore plus significatif pour nous. Vous trouverez ci-dessous un aperçu de l'étude tirée de l'article :
- Des chercheurs du Brésil et du Royaume-Uni ont mené un essai randomisé pour étudier les effets physiologiques des jeux vidéo "actifs" dans lesquels le corps doit bouger pour marquer des points et être utilisé comme contrôle
- Les effets cardiovasculaires, y compris la fréquence cardiaque, la pression artérielle, l'efficacité de la consommation d'oxygène, la fonction endothéliale et les niveaux de plaisir ont été mesurés
- Les participants étaient des diabétiques de type 1 volontaires qui jouaient à des jeux vidéo actifs ou couraient sur un tapis roulant avec une intensité modérée
- Les lectures ont été prises immédiatement après, 30 minutes après et 24 heures après ces activités, et cela a été répété deux fois par semaine pendant 3 semaines
Résultats
Discutant de la conclusion de l'étude, l'article déclare : "Leurs résultats, publiés dans Games for Health Journal, ont révélé que jouer à des jeux vidéo actifs a des effets physiologiques très similaires à ceux de l'exercice traditionnel sur tapis roulant, et que les niveaux de glucose dans le sang ont chuté à des niveaux sûrs après les deux. types d'exercices. L'article a également ajouté : "La principale différence que les chercheurs ont trouvée était que les participants trouvaient les jeux vidéo beaucoup plus motivants et agréables que les exercices traditionnels."
De notre point de vue, les effets physiologiques devraient être pesés plus que le facteur agréable. Il existe de nombreuses formes d'exercices traditionnels, et il est un peu hypocrite de comparer un jeu vidéo engageant à une expérience potentiellement ennuyeuse d'exercice sur un tapis roulant et de comparaison avec l'exercice traditionnel en général. Par exemple, un jogging à l'extérieur (ou une autre activité) par une belle journée d'automne avec des amis pourrait réduire considérablement l'écart de plaisir. Cependant, si le facteur plaisir encourage les individus à faire plus d'exercice et à tirer le meilleur parti de leur exercice, c'est très bien. L'article notait que marquer des points et être récompensé encourageait la répétition et l'amélioration des performances.
Autres commentaires
En examinant les spécificités des types de jeux avec lesquels les participants se sont engagés, l'article indiquait que Kinect Adventures sur Xbox était utilisé et que cela utilisait une caméra pour suivre les mouvements. Plus loin dans l'article, le Dr Jorge Brito-Gomes, chercheur à l'Universidade Federal do Vale do São Francisco, au Brésil, a déclaré : "Jouer à des jeux d'exercices pourrait aider certains diabétiques à gérer une maladie qui dure toute leur vie" et que "Gamifier l'exercice ne prend pas seulement votre ne faites pas attention à l'effort, mais travailler pour obtenir des récompenses dans le jeu ou même rivaliser avec des amis vous motive à revenir pour en faire plus. L'article confirme également notre clause de non-responsabilité en disant : "Les chercheurs espèrent que, bien qu'il ne s'agisse pas d'un remplacement direct de l'exercice traditionnel, l'utilisation d'exergames pourrait encourager les patients à être actifs plus souvent." Cela dit, même s'il ne remplace pas l'exercice traditionnel, nous sommes heureux d'apprendre que le jeu actif peut être une force positive pour les diabétiques de type 1 et tous les joueurs
Source :
https://www.bath.ac.uk/announcements/video-games-can-have-similar-health-benefits-to- jogging/
Source de l'étude :
Jorge Luiz de Brito-Gomes, Denise Maria Martins Vancea, Rodrigo Cappato de Araújo, Pooya Soltani, Fernando José de Sá Pereira Guimarães et Manoel da Cunha Costa (2021) ]"Comparaisons cardiovasculaires et de plaisir après un jeu vidéo actif et une course à pied Type-1 Diabetics : A Randomized Crossover Trial »] (http://doi.org/10.1089/g4h.2020.0209) est publié en ligne avant impression dans Games for Health Journal ( DOI : 10.1089/g4h.2020.0209).
Photo par Andrew "Donovan" Valdivia sur Unsplash
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