Au cours des deux dernières années, le COVID-19 a eu un impact considérable sur le temps d'écran passé par les adultes et les enfants. Avec les restrictions en cours qui balayent la nation, ainsi que le monde, nous nous sommes tournés vers nos appareils numériques en quantité bien plus importante qu'avant la pandémie. De nombreux employés ont opté pour le travail à distance depuis leur domicile. Pendant ce temps, l'apprentissage en ligne est devenu monnaie courante pour les étudiants, les lycéens et même les élèves du primaire. Ces changements ont des effets durables sur ceux qui les subissent, à la fois physiques et mentaux. En essayant de faire face à l'augmentation inattendue du temps d'écran, certains se sont tournés vers des lunettes anti-lumière bleue.

Que sont les lunettes anti-lumière bleue ?

Les lunettes anti-lumière bleue sont spécialement conçues pour aider à protéger vos yeux de la tension de l'excès de lumière bleue accompagnée de longues périodes d'écran. Les lumières bleu-violet émises par les appareils numériques peuvent provoquer une forte fatigue oculaire, des maux de tête et même une vision endommagée. Ces lentilles spécialement conçues filtrent ces lumières nocives afin de réduire les dommages potentiels d'une exposition numérique prolongée.

Les ophtalmologistes approuvent-ils l'utilisation de lunettes anti-lumière bleue ?

Les ophtalmologistes conviennent que, à tout le moins, les lunettes anti-lumière bleue ne nuiront pas à votre vision. Ils sont en effet efficaces pour filtrer la lumière bleue et peuvent protéger vos yeux des dommages causés par la lumière bleue.

Le problème, selon certains médecins, est que la lumière bleue n'est pas le seul responsable des lésions oculaires induites par les écrans. Il est toujours important de faire des pauses pendant les longues périodes d'utilisation de l'écran pour reposer vos yeux [1].

Pour une utilisation en extérieur, sans écran, les lunettes anti-lumière bleue conviennent également. Les ophtalmologistes recommandent que toutes les lunettes portées à l'extérieur, en particulier les lunettes de soleil, filtrent les rayons UV qui causent des lésions oculaires. En particulier, recherchez des verres qui filtrent les rayons UVB, la principale cause de cancer de la peau dans la région des paupières.

Entre une bonne paire de lunettes anti-lumière bleue pour ordinateur et une paire de lunettes de soleil de haute qualité pour l'extérieur, vos yeux doivent être protégés d'une grande variété d'ondes lumineuses nocives.

Sources

[1] https://www.scripps.org/news_items/6889-are-blue-light-glasses-necessary