Migrañas y obtener un sueño de calidad

La pregunta

Una de las características clave de las gafas Gamer Advantage siempre ha sido reducir los dolores de cabeza y las migrañas. De hecho, en un estudio clínico, el 65,1% de los encuestados informaron una reducción significativa de los dolores de cabeza/migrañas después de usar nuestros lentes. Sabiendo esto y la importancia del sueño, recurrimos a ScienceDaily y a la Academia Estadounidense de Neurología para que nos ayuden a responder la pregunta "¿Cómo afectan las migrañas al ciclo del sueño?" con un artículo del mismo nombre.

El estudio

El autor del metanálisis, Jan Hoffmann, MD, PhD, del King's College London en el Reino Unido y miembro de la Academia Estadounidense de Neurología, busca ayudar a responder esta pregunta. Hablando de las intenciones del estudio, afirmó: “Queríamos analizar investigaciones recientes para obtener una imagen más clara de cómo las migrañas afectan los patrones de sueño de las personas y la gravedad de sus dolores de cabeza. De esa forma, los médicos pueden ayudar mejor a las personas con migrañas y ofrecer tratamientos para dormir más efectivos”.

En términos de metodología, según ScienceDaily, “para el metanálisis, los investigadores incluyeron 32 estudios, en los que participaron 10 243 personas. Los participantes completaron un cuestionario para calificar su propia calidad del sueño. Preguntó sobre los hábitos de sueño, incluido el tiempo que se tarda en conciliar el sueño, el tiempo total de sueño y el uso de ayudas para dormir. Las puntuaciones más altas indican una peor calidad del sueño”. Además, ScienceDaily proporcionó el detalle de que “Para muchos de los estudios, las personas participaron en un laboratorio de sueño durante la noche utilizado para diagnosticar trastornos del sueño. Este estudio del sueño registra las ondas cerebrales, el nivel de oxígeno en la sangre, la frecuencia cardíaca y el movimiento de los ojos”.

Dicho esto, parece ser un metanálisis completo que considera múltiples variables y tiene un tamaño de muestra saludable.

Resultados

Según ScienceDaily, los adultos con migrañas obtuvieron puntajes promedio más altos (lo que indica un sueño más pobre) en el cuestionario en comparación con aquellos sin migrañas. El artículo señala que la diferencia fue moderada. Mirando las etapas del ciclo del sueño, también afirma que los adultos y los niños tenían menos porcentajes de sueño REM de su sueño total en comparación con aquellos sin migrañas. Mirando más a fondo los resultados relacionados con los niños, afirma que "los investigadores encontraron que tenían menos tiempo total de sueño, más tiempo para despertarse y menos tiempo para el inicio del sueño que los niños sin migrañas". Las oraciones finales del artículo mencionan que “el metanálisis no prueba una relación causal entre el sueño y las migrañas”, no se incluyeron los medicamentos que afectan los ciclos del sueño y que “el metanálisis fue respaldado por el Medical Research Council y el Migraine Confíe en el Reino Unido”

Reflexiones finales

Si bien el metanálisis no prueba una relación causal entre el sueño y las migrañas, tiene suficientes detalles para hacer una pausa en la idea de que las migrañas posiblemente compliquen el objetivo de dormir bien. Volviendo a otra entrada de blog de Gamer Advantage , sabiendo lo importante que es el sueño REM (particularmente para procesar nueva información y retener la memoria a largo plazo), es interesante saber que tanto para niños como para adultos, aquellos que tienen las migrañas tenían porcentajes de sueño REM más bajos en relación con su sueño total. A medida que continuamos abogando por los anteojos Gamer Advantage, podemos ver los efectos reales que potencialmente tiene la reducción de las migrañas.

Fuente:

Academia Estadounidense de Neurología. (2021, 22 de septiembre). ¿Cómo afectan las migrañas al ciclo del sueño? Un estudio encuentra diferencias entre la calidad del sueño percibida y real en personas con migraña. Ciencia al día. Recuperado el 22 de octubre de 2021 de www.sciencedaily.com/releases/2021/09/210922160654.htm>.

Meta-analysis Journal Source:

Emily Charlotte Stanyer , Hannah Creeney, Alexander David Nesbitt, Philip Robert Robert Holland, Jan Hoffmann. Calidad subjetiva del sueño y arquitectura del sueño en pacientes con migraña: un metanálisis.Neurología, 2021; 101212/WNL.0000000000012701 DOI: 10.1212/WNL.0000000000012701

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