Luz azul
¿QUÉ ES LA LUZ AZUL?
¿ESTÁS EXPUESTO A LA LUZ AZUL?
La luz azul está en todas partes de nuestro mundo. Solía ser que la única fuente de luz azul con suficiente intensidad para disminuir la producción de melatonina era el sol. Ahora hemos traído esa misma rica banda de luz azul al interior a través de pantallas digitales, dispositivos electrónicos y todo lo relacionado con LED.
¿Dónde está Luz Azul?
- Luz fluorescente
- Bombillas CFL (luz fluorescente compacta)
- Luz LED
- Televisores LED de pantalla plana
- Monitores de computadora, teléfonos inteligentes y pantallas de tabletas
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21600300?report=abstract
¿Por qué el cielo es azul?
Para entender por qué el cielo es azul, debemos considerar la naturaleza de la luz solar y cómo interactúa con las moléculas de gas que componen nuestra atmósfera. La luz del sol, que parece blanca al ojo humano, es una mezcla de todos los colores del arcoíris. Para muchos propósitos, la luz solar se puede considerar como una onda electromagnética que hace que las partículas cargadas (electrones y protones) dentro de las moléculas de aire oscilen hacia arriba y hacia abajo a medida que la luz solar atraviesa la atmósfera. Cuando esto sucede, las cargas oscilantes producen radiación electromagnética a la misma frecuencia que la luz solar entrante, pero se extienden en todas direcciones diferentes. Esta redirección de la luz solar entrante por las moléculas de aire se denomina dispersión.
El componente azul del espectro de luz visible tiene longitudes de onda más cortas y frecuencias más altas que el componente rojo. Así, cuando la luz del sol de todos los colores atraviesa el aire, la parte azul hace que las partículas cargadas oscilen más rápido que la parte roja. Cuanto más rápida es la oscilación, más luz dispersa se produce, por lo que el azul se dispersa con más fuerza que el rojo. Para partículas como las moléculas de aire que son mucho más pequeñas que las longitudes de onda de la luz visible, la diferencia es dramática. La aceleración de las partículas cargadas es proporcional al cuadrado de la frecuencia, y la intensidad de la luz dispersada es proporcional al cuadrado de esta aceleración. Por lo tanto, la intensidad de la luz dispersada es proporcional a la cuarta potencia de la frecuencia. El resultado es que la luz azul se dispersa en otras direcciones casi 10 veces más eficientemente que la luz roja.
Cuando miramos un punto arbitrario en el cielo lejos del sol, solo vemos la luz que fue redirigida por la atmósfera hacia nuestra línea de visión. Debido a que eso ocurre con mucha más frecuencia con la luz azul que con la roja, el cielo parece azul.La luz violeta en realidad se dispersa incluso un poco más que la azul. Sin embargo, la mayor parte de la luz solar que ingresa a la atmósfera es azul que violeta, y nuestros ojos son algo más sensibles a la luz azul que a la luz violeta, por lo que el cielo parece azul.
Científico estadounidense, Anthony D. Del Genio - Instituto Goddard de Estudios Espaciales de la NASA y Universidad de Columbia
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LA LUZ AZUL?
La luz azul es necesaria para una buena salud:
- Regula el ritmo circadiano, el ciclo natural de vigilia y sueño del cuerpo. La exposición a la luz azul durante el día ayuda a mantener un ritmo circadiano saludable. Demasiada exposición a la luz azul a altas horas de la noche (a través de teléfonos inteligentes, tabletas y computadoras) puede alterar el ciclo de vigilia y sueño, lo que genera problemas para dormir y cansancio durante el día.
- Una exposición insuficiente a la luz solar en los niños podría afectar el crecimiento y desarrollo de los ojos y la visión. Los primeros estudios muestran que una deficiencia en la exposición a la luz azul podría contribuir al aumento reciente de la miopía/miopía.
Enlaces relacionados:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25535358
¿Cómo afecta la luz azul a los ojos?
La dispersión de la luz azul provoca neblina y borrosidad, lo que provoca tensión y fatiga ocular. ¿Por qué? Porque el ojo humano es sensible a una banda estrecha de frecuencias de luz llamada espectro de luz visible. La luz azul tiene las longitudes de onda más cortas, la energía más alta y consiste en aproximadamente el 25% de toda la luz visible. Los filtros naturales de nuestros ojos no brindan suficiente protección contra la luz azul. La luz azul pasa a través de la córnea y el cristalino del ojo y llega a la retina en la parte posterior del ojo. Los niños son más sensibles a la luz azul porque el cristalino de sus ojos es joven y no ha acumulado suficiente "coloración amarillenta" que ocurre a medida que envejecemos para protegerlos.
Los dispositivos digitales emiten cantidades significativas de luz azul y, como sociedad, pasamos cada vez más tiempo frente a ellos. Las ondas de luz azul de alta energía se dispersan más en el ojo y no es tan fácil de enfocar. Esta incapacidad para enfocar causa tensión y fatiga ocular, y reduce el contraste, lo que genera borrosidad y borrosidad.
Los lentes Gamer Advantage reducen la cantidad de luz azul de alta energía que llega a la parte posterior del ojo y lo hacen sin distorsionar la percepción del color. La tecnología incorporada en la lente Gamer Advantage absorbe la luz azul, en lugar de simplemente reflejarla como lo hacen otros productos de lentes.
¿Cómo interrumpe la luz azul tu sueño?
El reloj biológico de su cuerpo (también conocido como su ritmo circadiano) influye en la cantidad de melatonina que se produce, al igual que la cantidad de luz azul a la que está expuesto cada día. Nuestras células sensibles a la luz en nuestros ojos le dicen a nuestro cerebro cuándo comenzar y detener la producción de melatonina y se ven interrumpidas por la luz azul de los dispositivos digitales y los LED al nivel de 455 nm. La luz azul de los LED, especialmente por la noche, interrumpe nuestros patrones naturales de sueño al decirle a nuestro cerebro que estamos al aire libre bajo el sol, lo que hace que su cuerpo se sienta despierto. Esto, a su vez, afecta negativamente su sueño, salud, productividad y disminuye el tiempo de reacción.
Recursos adicionales:
Todo sobre la visión: Luz azul: ¿malo para los ojos?
Asociación Estadounidense de Optometría: Daños oculares y provocados por la luz
El Consejo de la Visión: Cansancio ocular digital
¿Qué puede hacer para proteger sus ojos de la luz azul?
Una forma sencilla de contrarrestar los efectos de la luz azul y mejorar el rendimiento es contrarrestar la intensa luz azul de las pantallas LED y digitales. Los lentes casi transparentes Gamer Advantage hacen esto sin distorsionar el color.Nuestros lentes se enfocan en la luz azul emitida por estos dispositivos en su punto máximo (455 nm), mientras que muchas gafas para juegos solo bloquean la luz azul de la iluminación fluorescente (que es un espectro completamente diferente del azul). Infundimos un pigmento ocular que filtra la luz azul natural en nuestros lentes que están clínicamente probados para mejorar naturalmente el sueño y aumentar los niveles de melatonina en un 96 % (en solo 5 días), al tiempo que mejoran la cognición en un 47 % (usando la prueba de comparación de patrones).
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La información sobre la luz azul es cortesía de preventblindness.org
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