Consejos para una mejor salud ocular

Más allá de la protección contra la luz azul

A menudo discutimos la eficacia clínicamente probada de la protección contra la luz azul de nuestros lentes. Particularmente durante la pandemia de COVID, nuestro mundo se digitalizó significativamente más, ya que muchos trabajaban desde casa y dependían cada vez más de los dispositivos electrónicos. Con la ayuda del artículo de WebMD "Cómo mantener la salud de los ojos" revisado por Whitney Seltman, OD, compartiremos formas adicionales de mantener la salud de los ojos fuera de un enfoque en la luz azul.

Consejos

El primer consejo que menciona el artículo es comer bien. No es sorprendente que si a una persona le importa lo que está tomando en el cuerpo, los ojos puedan responder en consecuencia. Mirando lo que esto significa específicamente, WebMD recomienda consumir ácidos grasos omega-3, luteína, zinc y vitaminas C y E. Según el artículo, "podrían evitar problemas de visión relacionados con la edad, como la degeneración macular y las cataratas". Sabiendo esto, Gamer Advantage lanzó recientemente Eye Candy, un suplemento de fórmula múltiple que repone los nutrientes vitales y apoya la función natural de los ojos. La luteína y la zeaxantina sirven como ingredientes activos, y puedes leer más sobre Eye Candy aquí. Algunos otros ejemplos que WebMD enumera como alimentos útiles para la salud ocular son las verduras de hojas verdes, el salmón, las nueces, los frijoles y la carne de cerdo.

Otros dos consejos mencionados en el artículo son dejar de fumar y usar anteojos de sol. En relación con fumar, el artículo afirma que “lo hace más propenso a tener cataratas, daños en el nervio óptico y degeneración macular, entre muchos otros problemas médicos”. En cuanto a las gafas de sol, por supuesto, las gafas que ofrecen protección UV son útiles. Según el artículo, "Demasiada exposición a los rayos UV aumenta las posibilidades de cataratas y degeneración macular". Las gafas Gamer Advantage ofrecen una protección UVA/UVB del 100 %, y todos los marcos que no son de Horizon tienen la opción de un clip solar polarizado fácil de usar.

Un último consejo que compartiremos del artículo es visite a su oftalmólogo regularmente. El artículo destaca que incluso los niños pequeños necesitan un examen de la vista regular y que los exámenes de la vista pueden detectar glaucoma que no presenta síntomas. Al hacer algunas distinciones entre oftalmólogos y optometristas, WebMD afirma que:

• “Los oftalmólogos son médicos que se especializan en el cuidado de los ojos. Pueden brindar atención oftalmológica general, tratar enfermedades oculares y realizar cirugías oculares”.

• “Los optometristas han tenido 4 años de capacitación especializada después de la universidad. Brindan atención oftalmológica general y pueden diagnosticar y tratar la mayoría de las enfermedades oculares. No hacen cirugía ocular”.

Conocer estas distinciones puede ser clave para buscar la atención adecuada de manera eficiente.

Conclusiones clave

Si bien no todos los consejos del artículo, los consejos que compartimos son algunas de las formas en que puede ayudar a sus ojos. La dieta puede tener un impacto y, como compartió WebMD, comer alimentos como salmón, frijoles y vegetales de hojas verdes es el camino a seguir. Gamer Advantage también puede ayudar con el suplemento Eye Candy que apoya la salud ocular natural. Dejar de fumar puede reducir el riesgo de cataratas y más, y muchas gafas de sol ofrecen protección UV con lentes Gamer Advantage que contienen 100 % de protección UVA/UVB. Por último, es importante hacerse exámenes oculares regulares para controlar la salud general de los ojos y detectar glaucoma. Después de seguir todos estos consejos, es muy posible que observe una mejora en la salud de sus ojos.

Fuente:

https://www.webmd.com/eye-health/good-eyesight

Foto de Elianna Friedman en Unsplash